Yoga-Périnée-Souffle-Voix

La pratique du yoga, le souffle et la voix nous amènent à prendre conscience du périnée dans son lien au corps physique, psychique et émotionnel. Le périnée est un ensemble de muscles essentiels et pourtant il reste une zone « sombre » du corps dans notre culture occidentale, alors qu’il est un des 3 diaphragmes fondamentaux, à la fois indépendant et relié aux deux autres. Zone essentielle d’équilibre et de transmission de l’énergie vitale et de la reproduction, ce périnée, qu’il soit féminin ou masculin, est tout à la fois ignoré et maltraité dans notre mode de vie moderne.

Ce stage spécifique vous propose de découvrir comment détendre, mobiliser de manière juste, muscler, protéger le périnée et préserver l’énergie vitale.

Les intervenantes :

Lydie BOCQUEL, professeur de yoga - Béatrice BABY, sage-femme - Julia BABY, musicienne et chanteuse

Muladhara chakra

Vishuddhi chakra

Upavistha Konasana

Simhasana

Séminaire de printemps au Maroc du 24 avril au 1er mai 2021

Retrouvez-nous dans ce magnifique lieu, au milieu des champs de blé et d’oliviers avec vue imprenable sur l’Atlas, non loin de Marrakech pendant une semaine de retraite où la pratique du yoga et le massage ayurvédique seront au centre de nos journées. Le yoga comme le massage, pratiqués quotidiennement sont d’autant plus efficaces et bénéfiques. Se retirer des affaires courantes, dans un cadre propice, donne l’occasion de se reconnecter à soi et de se ressourcer pleinement.

Au programme d’une journée type : tôt le matin  Jala Neti (nettoyage du nez avec de l’eau tiède) puis pratique d’un yoga dynamique – Petit déjeuner – la matinée se poursuit avec le Yoga Irano Egyptien où nos voix se mêlent au travail postural. Après le déjeuner massages ayurvédiques, en soirée hatha yoga, méditation et dîner.

Pas de niveau de pratique requis. Toutes les activités proposées au programme sont obligatoires.

Prix du stage en pension complète : 950 €

Adhésion obligatoire à l'association Être : 10 €

Lieu du séminaire : https://www.quaryati.com

INTERVENANTES

LYDIE BOCQUEL professeur de yoga - BEATRICE BABY, Catherine MEUNIER et France BONNET thérapeutes ayurvédiques

Stage intensif de yoga aux portes du désert

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Stage de cuisine ayurvédique du 21 au 24 mai 2021- Normandie

En ayurveda, comme dans toute médecine traditionnelle et naturelle, l'alimentation représente l'un des piliers d'une bonne santé. La cuisine ayurvédique est une cuisine du "vivant" : elle puise ses énergies vitales dans les aliments choisis et ses vertus dans les herbes et épices, recherche l'harmonie des couleurs, des 6 saveurs et des 5 cinq éléments, dans toute nourriture. Depuis des millénaires, elle diffuse sans discontinuer une alchimie et des techniques culinaires ancestrales basées sur des principes subtils et vibratoires portés par l'Ayurveda, dans le but de maintenir ou restaurer l'équilibre de notre organisme.

Tout en cuisinant ensemble, ce stage vous propose d'aborder quelques principes et techniques, d'apprendre à utiliser les épices et trouver l'harmonie d'un plat, pour vous permettre de les appliquer au quotidien dans votre cuisine.

Prix du stage en pension complète : 480 €

Adhésion obligatoire à l'association ÊTRE : 10 €

Lieu du stage : Le coeur du Hérisson Le Moulin 27270 Ferrières Saint Hilaire

Malika CLERET

Autodidacte en cuisine, ayant dans le passé fait de cette passion un loisir pendant mes week-ends, j'en fais aujourd'hui un métier après une formation en cuisine ayurvédique au centre Tapovan. Ma pratique professionnelle lors d'ateliers culinaires, de cures de yoga et de massages, toujours accompagnée de personnes bienveillantes et généreuses prend sens dans le partage et l'amour universel que permet de réunir la cuisine. Cuisiner est pour moi offrir, ainsi que nourrir le corps et l'âme, le tout accompagné d'un sentiment très maternel.

 

Raïta de betterave

Cursus de formation yoga irano-égyptien

Le yoga irano-égyptien est l'Art de la respiration mais aussi la science de la colonne vertébrale, soutien de vie, symbolisée par le pilier Djeb des égyptiens. C'est également le son, l'onde, la vibration du chant des voyelles, la puissance du respir. Le but est la maitrise de soi par l'équilibre corps - pensée - esprit. Il s’agit, d'harmoniser nos trois natures, de développer et de maitriser notre respiration, d’affiner nos sens, d'équilibrer le fonctionnement de notre système glandulaire.En résumé, assouplir, renforcer la colonne vertébrale dans un travail postural dynamique, exhaler des voyelles dont les vibrations bienfaisantes agissent en profondeur sur tout l'être, tapoter, masser, stimuler le corps pour une meilleure oxygénation.

La formation comporte deux cycles

Cycle N°1 - Les bases du yoga Irano Egyptien en 4 modules de 2 jours

Cycle N°2 – Approfondissement théorique et pratique 6 modules de 2 jours Pour les enseignants Cycle 1 et 2 obligatoires + un séminaire Yoga d’1 semaine

Lydie Bocquel Commence la pratique du yoga en 1978. Cette découverte et la pratique assidue auprès de son professeur et Maître l’amène tout naturellement à l’enseignement. Le yoga irano égyptien est une des bases de l’enseignement reçu et transmis. Très peu connu, cette pratique essentielle  repose sur des principes simples et pratiques ; nous avons en nous toutes les qualités et les moyens de les réaliser grâce à la pratique. Passionnée et convaincue Lydie  enseigne le Yoga Irano Egyptien au Havre à l’Atelierdes3natures ainsi que le Hatha Yoga Intégral.

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Puissance du yoga irano-égyptien

Stage de pratique vocale pour adultes du 6 au 8 juillet 2021-Le Havre

Un stage autour de la voix, chantée et parlée, ouvert à tous, pour découvrir ou redécouvrir sa voix. Ressentir et identifier les mécanismes physiques liés à l’émission vocale, acquérir des outils simples pour travailler et protéger sa voix. Expérimenter l’expression vocale à travers la spontanéité du corps. Mais aussi sentir et comprendre comment notre corps reçoit le son, la vibration. Les démarches abordées seront celles de la psychophonie (Marie-Louise Aucher) et les jeux vocaux (Guy Reibel).

Le stage se déroule sur 3 jours : les matinées seront consacrées aux exercices de techniques vocales, les après-midis à la mise en pratique dans des chants et jeux collectifs.

Julia Baby Après ses études supérieures de flute traversière et de culture musicale au conservatoire d’Aubervilliers La Courneuve, Julia se dirige vers la pédagogie et notamment , l’éveil musical, les interventions en milieu scolaire, mais aussi en milieu spécialisé (handicap) et en milieu hospitalier. Cela l’amène tout naturellement développer le travail de la voix. En 2014 elle se forme auprès de Guy Reibel (Du jeu vocal à la composition) puis de Marie-Laure Potel et Guy Bourgois ( Psychophonie, Chant prénatal et Chant maman/bébé).

Prix du stage : 360 € déjeuners inclus

Adhésion obligatoire à l'association ÊTRE : 10 €

Lieu du stage : Le Havre

Cursus de formation yoga prénatal

Ce cursus complet s’effectue en 2 cycles et vous permettra de devenir enseignante de yoga prénatal et postnatal. La démarche pédagogique est basée sur une connaissance approfondie du yoga -histoire, philosophie, principes fondamentaux-, une étude théorique et pratique des asanas, de la respiration, ainsi que l’anatomie, la physiologie et les grands systèmes du corps humain. Ensuite seulement la spécificité du yoga de la femme enceinte et accouchée sera étudiée dans tous ses aspects physique, psychique, mental et subtil.

Le déroulé de la formation complète : 10 modules, stage de yoga, mémoire et soutenance

Cycle 1 : 5 modules 1 Les bases du yoga 2 Philosophie et principes fondamentaux 3 Les Asanas 4 La respiration 5 Anatomie, physiologie, les grands systèmes du corps humain

Cycle 2 : 5 modules 1 Son, souffle et voix 2 Yoga et périnée 3 Yoga prénatal 4 Yoga postnatal 5 Mise en situation professionnelle -

Un stage intensif de yoga, méditation, kriyas (6 jours) en France ou en Inde - Rédaction et soutenance d’un mémoire de votre choix autour de la maternité et de la naissance

Les intervenantes :

Lydie BOCQUEL, professeur de yoga et Béatrice BABY, sage-femme

Respiration, concentration, postures

Cure Maman-Bébé du 29 août au 2 septembre 2021-Normandie

Les mois qui suivent la naissance sont tout à la fois remplis de bonheur, de fatigue, d'émotions et d'incertitudes.

Cette cure postnatale sera l'occasion pour la femme de se laisser porter par des soins spécifiques de bien-être prodigués par des professionnels. Séances de yoga postnatal, soins ayurvédiques corps et visage, ateliers massage bébé, chant parents-enfants, alimentation de l'enfant, préparation de cosmétiques naturels et biologiques. L'alimentation est végétarienne et biologique avec participation à l'élaboration des repas.

Les bébés sont accueillis avec leur maman, les papas sont les bienvenus et pourront participer aux ateliers.

Intervenantes :

Béatrice BABY, sage-femme - Catherine MEUNIER et Céline LELOUARD, thérapeutes ayurvédiques - Julia BABY, animatrice chant parents-bébé - Lydie BOCQUEL, cuisine et conseils alimentaires

Lieu de la cure : L'Arbre aux étoiles

https://larbreauxetoiles.fr

Un moment pour soi

Séminaire d'automne du 22 au 29 octobre 2021-Normandie

En automne, les journées raccourcissent au profit des nuits qui elles doucement s’étirent jusqu’à leur maximum fin décembre. La nature nous impose ce changement de rythme. L’énergie solaire se retire en partie pour un temps.

Le séminaire d’automne accompagne cette période transitoire et prépare à mieux vivre les mois d’hiver qui suivent.

Professeur de yoga, thérapeutes et cuisinière ayurvédiques, bodhisattvas se mobilisent pour vous proposer un séminaire de 8 jours, de qualité. La variété des propositions sans se mélanger, s’accordent et s’équilibrent. Elles ont pour but de purifier le corps, de pacifier le mental et de retrouver un esprit calme et paisible à partir duquel nos qualités humaines peuvent mieux se révéler.

Au programme chaque jour : Kriyas (jala neti, kunjala) – Yoga – Massage individuel – atelier cuisine – méditation. Une journée particulière de grand nettoyage (Shamkpraksalana) et de repos puis le séminaire se termine par 2 journées où nous privilégions le silence et l’assise silencieuse.